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ファスティングを知る


あなたはダイエットをしていますか。
いつも鏡を見ながらため息をついているのではないですか。
女性なら誰にでもある光景ですね。
それならばファスティングをやってみませんか。
ファスティングは断食という意味です。
ファスティングダイエットは断食をして痩せようということですが、全く何も食べないということではありません。
2,3日の間ミネラルウォーターと野菜ジュースだけで過ごすということです。
多くの女性が挑戦しているそうです。
あなたも興味があるのならば、インターネットで調べてみるといいでしょう。
具体的なやり方も掲載されています。
断食をすると体はどのように変化するのでしょうか。
人が活動していくためには炭水化物が必要です。
それを摂取しないのですから、体内の脂肪を消費していくことになります。
しかし、男性と女性では脂肪の付き方が違います。
つまり、ファスティングのやり方も同じではいけないのです。
ファスティングをした後は筋肉の衰えが激しいと言われています。
実際に体験した人のサイトをよく読んでみることですね。
無理なファスティングによって体調を壊してしまう人もいるのです。
もともと、ダイエットは健康的に行うことが良いとされています。
ファスティングで健康を保つことができるとは、俄かには信じがたいものですね。
あなたがどのくらいファスティングに興味を持っているかわかりませんが、正しい知識を持つことが大事です。
健康を損なってしまっては元も子もないですよね。
自分の体は自分で管理しなければなりません。
それがあなたにできますか。

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  1. 2011/12/15(木) 00:18:19|
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